Sesiones de Tai-Chi en la terraza del Alcoba del Rey
En colaboración con el Proyecto Entretejas, el Alcoba del Rey organiza talleres de Tai-Chi en su terraza los miércoles de mayo y junio. Todas aquellas personas que lo deseen podrán asistir a estas agradables sesiones de este deporte chino suave y relajante, beneficioso para el cuerpo y la mente.
La primera sesión será el miércoles 8 de mayo.
Horario de las sesiones: de 22:00 a 23:00 h.
Profesora: Maribel Vargas Alonso
Precio: 10,00€ por sesión
Venta de entradas: en la recepción del hotel
Reservas anticipadas en el teléfono 645567387
Más info: misavarg@hotmail.com
¿QUÉ ES EL TAI-CHI?
El tai-chi es una gimnasia suave, que implica a todo el cuerpo en su totalidad tanto en los aspectos más somáticos como a los más profundos de nuestra mente. La serie de movimientos encadenados, suaves y armoniosos que comprenden una sesión de tai-chi ayudan a mejorar desde la artrosis a las cefaleas, desde problemas endocrinos a problemas motrices, y desarrolla la flexibilidad y estabilidad de nuestro cuerpo.
El tai-chi, por sus características, es también una actividad física muy versátil, que puede ser desarrollada por casi todo el mundo sin importar la edad ni la tipología de cada persona. Su conocimiento y su práctica pueden ser muy útiles para cualquier estudiante, personas de la tercera edad o cualquier vecino de este barrio y son una apuesta por la salud y el deporte. La medicina tradicional china considera el tai-chi como uno de los medios más eficaces para prevenir enfermedades por un lado y mantener la armonía mental por otro pues ayuda a mantener o recuperar la condición física y con ella su equilibrio psíquico y espiritual. El tai-chi juega un papel importante en una sociedad de sedentarismo, estrés, prisas y conflictos.
¿QUÉ HACE FALTA PARA ACUDIRALTALLER DE TAI-CHI?
Sólo hace falta ropa cómoda, un poco de tiempo y ganas de practicar.
¿QUÉ BENEFICIOS APORTA EL TAI-CHI?
Una sesión de tai-chi comienza con una serie de estiramientos y ejercicios de respiración que nos ayudan a mejorar la tonicidad de nuestros músculos y a oxigenar de manera más eficaz nuestros pulmones y todo nuestro cuerpo. Tan sólo con el inicio de una sesión de tai-chi el practicante alcanza un estado de tranquilidad que relaja su cuerpo y su mente, aliviando la espalda de tensiones provocadas por las actividades diarias.
PROGRAMA TEÓRICO:
– Fortalecer y corregir la espalda.
– Potenciar la capacidad cerebral, superar las limitaciones físico-mentales del individuo a través de la práctica del tai-chi.
– Mejorar la flexibilidad tendino-muscular, la capacidad pulmonar, la coordinación y la motricidad.
– Educación postural, rectificación de la columna vertebral
– Mejorar notablemente en el equilibrio.
– Superar conflictos de origen mental y emocionales.
PROGRAMA PRÁCTICO
– Conocimiento de los 24movimientos durante el curso.
– Rectificación de hábitos posturales, dieta práctica de vida, dormir adecuadamente, pequeñas nociones de fisiología.
– Ayudar a desbloquear deforma autónoma, soltar las articulaciones, soltar la musculatura.
– Dominar el estrés.
Mas información sobre el Proyecto Entretejas aquí:
El Alcoba del Rey en el Proyecto Entretejas:
http://entretejas.org/portfolio-item/hotel-alcoba-del-rey/
Artículo sobre Entretejas en El Club Express aquí:
http://elclubexpress.com/blog/2013/04/22/vuelven-las-azoteas-vuelve-entretejas/
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Nota publicada por Hotel Alcoba del Rey de Sevilla
www.alcobadelrey.com
Categories: Hotel
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